Pomozte vašemu štístku rozvíjet ty nejdůležitější svaly
Také víte, jaké to je, když trpíte neutuchající bolestí páteře, kloubů a svalů? Zdá se vám, že máte větší problémy, anebo že je máte častěji než vaši kamarádi a známí? Uvědomujete si, že za vašimi problémy mohou být nedostatečně silné nebo nefunkční svaly ve středu vašeho těla, jejichž rozvoj jste zanedbali už v dětství?
Co kdybyste po absolvování jednoho našeho kurzu dokázali dětem s rozvojem klíčových svalů hlubokého stabilizačního systému páteře, které se podílejí na zdravém držení těla v dospělosti, pomoci? Během mých seminářů poprvé odhaluji konkrétní tipy a triky, které propojují hluboké znalosti a zkušenosti z oboru fyzioterapie s dlouholetou praxí v mateřské škole.
Během pár hodin se naučíte:
- rozvíjet a aktivovat svalstvo hlubokého stabilizačního systému páteře,
- zabavit předškoláky aktivitou, na kterou se budou vždy těšit,
- zařadit budování návyků zdravého držení těla do každodenních her,
- zapojit rodiče do praktikování zdravých pohybových návyků,
- zajímavá a zdravému držení těla prospěšná cvičení,
- rozpoznat chyby v pohybových stereotypech u nejmenších dětí.
… a předejdete tak mnoha budoucím zdravotním komplikacím vašeho štístka.
Kalendář akcí
Zdravé štístko pořádá kurzy také online
Na moje online kurzy se můžete přihlásit zde. V naší videotéce najdete také další inspiraci pro vaše cvičení s dětmi.
Naše nejlepší kurzy proběhly přímo u vás
Proto jsme dočasně omezili vypisování otevřených kurzů a rozhodli jsme se jezdit za vámi. Paní učitelky se nejlépe cítí ve svém prostředí. A já za vámi ráda jezdím.
Ráda se vám kdykoli budu věnovat, napište na petra@zdravestistko.cz, domluvíme se.
Sledujte Zdravé štístko také na sociálních sítích a nic vám neunikne.
@zdravestistko
Ukázka cviků
Vědomým dýcháním do spodní části žeber a břicha aktivujete u dětí svaly hlubokého stabilizačního systému páteře. Zároveň děti naučíte zdravý dýchací stereotyp, tzv. brániční dýchání. Správné dýchání má totiž stěžejní vliv na optimální postoj dítěte.
Stoj na jedné noze ve všech jeho podobách a obměnách je pro děti jednoduchým, zábavným, a přitom velmi komplexním cvičením. Pomůžete díky němu rozvíjet svaly, tvořící tzv. hluboký stabilizační systém páteře, nezbytné pro jejich zdravý pohyb.
Aktivizací svalů celého těla zlepšíte dětem rovnováhu a pomůžete jim uvědomit si těžiště svého těla. Zapojením svalů plosky stojné nohy předejdete vzniku ploché nohy.
Po osvojení správného postavení stojné nohy se děti naučí mít při chůzi i stoji klouby ve správné poloze, takže nebudou mít dolní končetiny do X nebo do O. A navíc snížíte riziko artrózy.